Los retinoides son una familia de compuestos derivados de la Vitamina A o retinol y son el ingrediente estrella antiedad en cosmética. Repasamos sus efectos en la piel y descubrimos si realmente exfolian o es solo un mito.
¿QUÉ SON LOS RETINOIDES?
Los retinoides son un grupo de moléculas que tienen un origen en común, los beta carotenos, estos seguramente os suenan pues les dan el color rojo y naranaja a frutas y verduras. Este betacaroteno al romperse da lugar al Retinol o Vitamina A.
Los mecanismos de acción de los retinoides son bastante complejos y podemos decir que ejercen su función por la unión con dos tipos de receptores celulares RAR y RXR, que están localizados en el núcleo de las células.
¿QUÉ HACEN LOS RETINOIDES?
Los retinoides y en concreto el retinol son uno de los activos cosmético mas viejos que la pana y con mas evidencia científica, por unirse a los receptores que mencionamos anteriormente van a presentar distintas funciones:
- Ejercen su efecto sobre los queratinocitos en la epidermis, células endoteliales y fibroblastos en la dermis.
- Aumenta el grosor de la epidermis al estimular la proliferación de los queratinocitos.
- Pone a trabajar a los fibroblastos de la dermis para que sintetizen colágeno I, fibronectina y elastina, es decir el reporpolle padre.
- Evitan el fotoenvejecimiento ya que impiden que las Metaloperras (metaloproteinas) se activen con la luz ultravioleta y degraden el colágeno.
- Mejora el aporte de nutrientes a la dermis ya que estimula el crecimiento de capilares sanguíneos.
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¿CON QUÉ NOMBRE LOS ENCUENTRO EN LAS CREMAS?
Como hemos comentado en mi Instagram, lo que nos va a interesar siempre es que el retinoide que usemos se acabe transformando en ácido retinoico en nuestra piel. Para comprender y elegir mejor la crema que queremos en función de nuestro tipo de piel pasamos a ver los disntintos tipos de retinoides, empezando por el mas alejado del ácido retinoíco:
Proceso de conversión de los retinoides
- Retinyl (con el apellido que sea): también conocidos como esteres de retinol, son los primos lejanos del ácido retinoico, ya que necesitan tres pasos para convertirse en la estrella y pueden perderse por el camino. Por lo tanto aunque menos potentorros son ideales para pieles sensibles.
- Retinol: el más conocido, el más usado, y el que está en boca de todos. Se encuentra a dos conversiones del ácido retinoico siendo 20 veces menos potente que este.
- Retinal: precursor inmediato de la droga estrella, con un perfil de tolerancia mucho mejor que esta, pero para pieles mucho más entrenadas.
- Ácido retinoico: lo que todos los anteriores quieren llegar a ser de mayores. Actualmente puede encontrarse como medicamento y producto sanitario. Si juegas con el lo haces bajo tu propio riesgo.
- Fitoretinoides como el Bakuchiol: activan los mismos genes que el retinol pero sin posibles irritaciones, aunque no se sabe bien su mecanismo. En este caso antes de decantarte por ellos lee «Bakuchiol vs. Retinol».
¿PERO EXFOLIAN O NO?
Madre mía, madre mía, madre mía, que hemos sido engañados (en parte). Siempre se ha dicho que los retinoides no exfolian, pero cuando los usamos solemos pelarnos. Pues bien, esto se debe a dos mecanismos, estando uno de ellos muy relacionado con el mecanismo de acción de los exfoliantes químicos.
- Aceleración de la renovación celular: como hemos dicho, los retinoides les das caña a los queratinocitos de la capa más superficial de la piel para que se dividan. En su ciclo de vida los queratinocitos van ascendiendo hasta que se mueren y forman parte del estrato córneo que es la capa de la piel que te estas viendo ahora mismo. Al acelerarse la división, los de abajo van empujando a los de arriba y por eso se produce parte de la descamación.
- Degradación de los corneodesmosomas: si os habeís leido el post en el blog sobre los ácidos ya sabreís de que hablo. Si os da pereza leerlo aunque os lo recomiendo os hago un resumen. Los corneodesmosomas son unas proteinas, son las manitas de los corneocitos y entre ellos se las dan y se mantienen unidos, hasta que llega el carnicero del exfoliante químico, les roba el calcio y se quedan sin huesos, por lo que se quedan con manitas inútiles. Estos corneodesmosomas están formados por proteinas, llamadas Desmocolina y Desmogleina que son dependientes de calcio, y por Corneodesmosina. Pues bien, los retinoides y en concreto el ácido retinoico, al cual todos aspiran llegar, produce una disminución en la síntesis de la Desmocolina y Desmogleina esta disminución en la expresión, está relacionada con la degradación del Corneodesmosoma en conjunto.
Corneocitos agarrándose con sus manitas (corneodesmosomas), en su expresión es donde el retinoide se las carga.
Como conclusión podemos decir que la función principal de los retinoides NO es exfoliar como hemos visto al principio, pero si es un efecto secundario a la degradación de los corneodesmosomas y a la renovación celular, ya que al contrario que los exfoliantes químicos, los retinoides no interactuan con el calcio.
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Qué bien explicado!! Yo estoy usando Retinol de Skinceuticals por la noche y estoy encantada…cierto es que antes usaba Neostrata alta potencia R y también me gustaba…AM uso Cellage gel..
Ayer compré un serum de Sesderma con DMAE, me dijeron de ponerlo antes del Cellage…lo hago así o mejor con el retinol de la noche…Valoro mucho tu opinión..Gracias por compartir tu sabiduría ? Eres puro❤
Muchas gracias Maria José, si la textura del serum es bastante ligera ponlo antes del cellage.
Encantado de leerte por aquí
Y el granactive retinoid de The Ordinary a cuál se asemejaría?
El Granactive es hidroxipinacolona retinoate es como el ácido retinoico (según el fabricante) pero sin irritación.
???según el fabricante! Ya te cuento dentro de unos años! Mil gracias, un placer como siempre
Holaaaa!
Como siempre muy didáctico. Más claro el agua. Me habéis hecho adicta a vuestros artículos sen en el formato que sean. A mis años no hago más que aprender de vosotros y además es que los palabrejos que utilizas me encantan. Vas a conseguir que los añadan a la RAE
Un abrazo
Ya sabes Concha que como siempre encantado de leerte aquí o en instagram. Ya sabes que a cualquier edad es estupendo seguir aprendiendo.
Un besazo
Gracias Héctor, claro clarinete
Muchas gracias Begoña,
Yo encantado de veros por aquí y por instagram.
Un besazo.
Se aprende mucho leyendo estas maravillas. ¡Gracias!.
Gracias Jazmina. Me alegra que te guste.
Un besazo.
Muchas gracias. Genial explicado. Eres lo mejor de lo mejor.
Que conste que los hay mejores, pero no lo digo que entonces me quitan el puesto.
Hahahahaha.
Un besazo Luisa.
He empezado a usar esteres de retinol este año, como mi piel ya se había acostumbrado empecé a usar Mask plus gel en las zonas donde me salen brotes de acné. Me gustó pero me parecía demasiado cañero, así que cuando se me terminó empecé a usar Medik8 Crystal retinal 10. Pero ya no puedo usarlo tan frecuentemente como me gustaría porque tengo la piel descamándose hasta el punto parezco un árbol de navidad y justo ahora mi piel ha decidido tener una vuelta chunga a la adolescencia con un acné horrible. Me da pánico usar exfoliante por si empeoro la situación, así que paso una gasa muy suavemente en las zonas donde tengo más descamación y estoy usando Blastoactiva para intentar reparar la piel lo antes posible
Buenas Carmen sigue usando blastoactiva.
Cuando tu piel se recupere puedes volver a introducirlo pero solo una vez por semana.
Observa a tu piel, ella te dice que es lo que necesita en cada momento.
Con una gasa humedecida puedes quitar las pieles con cuidado.
Ya me irás contando.
Fantástico post. Muchas gracias
Gracias a ti Maria por pasarte por aqui a leer.
Muy interesante. Yo estoy con Retirides y ni loca se me ocurre usar un exfoliante como tal. Me gustaria introducir el glicólico, pero mi piel ahora mismo dudo que lo aceptara, y como ya me la noto muy «fina» con el retinoico… para qué más. Saludos!
Tiempo al tiempo, las cosas despacio y con buena letra, que ya sabemos aquello de vísteme despacio que tengo prisa.
A mi hijo de 7 años la derma le ha prescrito ácido retinoico para los moluscos en la zona de la cara, pero la verdad es que llevamos unos 3 meses y no se van.. A veces me dan ganas de robarle la crema?
Olalla por dios! Que es el tratamiento de tu hijo, si quieres retinoico tienes retincare sin receta.
Buenos días.
Ufff que bueno.
Siempre aprendiendo y cada vez más enganchada ??
Gracias
Gracias a ti por pasarte por aquí a leer y regalarme un comentario.
Que bueno leerte, es normal que después de un año con retirides la piel siga pelándose por algunas zonas de la cara?
A la piel le cuesta acostumbrarse al retirides, aunque ya no te irrite, el modo lagarta sigue pero con menos intensidad. Prueba a usar una hidratante si ves que te hace falta.
Me encanta lo fácil y divertido que lo haces. ¡Gracias!
Buenas Patricia, y a mi me encanta leeros.
Un besazo!
Como siempre…. un sobresaliente!!!! Todo clarito! Se te ha olvidado recalcar que hay que usar spf 50 + cada día y re-aplicarlo cada 2 h porque hay gente que aún no lo hace!!!!! Por lo demás me encantan tus post!
Gracias Alicia, para mi el SPF50 es el básico de cualquier rutina y muchas veces lo doy por sentando y no caigo. Sin un fotoprotector da igual todos los activos que te eches.
Que gusto tus explicaciones. !
Gracias Elena! Y que gusto leeros por aquí.
Un besazo.
Se puede usar todas las noches debajo de vitamina c y niacinamida?
Yo los antioxidantes como la vitamina C los recomiendo por el día ya que es cuando más radicales libres se generan por la radiación solar. A la noche pondría la niacinamida y el retinoide.
Un abrazo.
Como siempre magnífico !!! Enganchas y pese a que me entero aún de poco algo se va quedando , mil gracias por compartir tus conocimientos, sabiduría y experiencia ??
Gracias a ti, si lo que quiero es que aprendáis para poder jugar sobre seguro
Qué bueno leerte! Todo genial explicado! Tengo una duda. En mi serum aparece como ingrediente noveno o así retinyl. Por esto, ¿no podría usarlo de día? ¿ O sí?
Es cierto que la doctora me lo dió para la noche 😉
Por cierto, me encanta la idea del adviento reporpollil (aunque no haya ginkana en Bilbao…)
Mil gracias por existir!!!
Buenas Leire si la doctora te dijo que por la noche, seguro que es porque alguna cosita mas lleva como ácidos, no lo se. Tu hazle caso a ella y mil gracias!
Buenas Leire, puedes usarlo de día sin problema siempre que uses fotoprotector.
Buenas noches Héctor, quiero empezar a usar retinol, me he comprado uno con 0,2% para empezar, pero tengo duda si lo puedo utilizar con mi serum de Neutrógena Hydro Boost.
Muchas gracias por esta información que ofreces de forma desinteresada. Requiere de mucho trabajo y dedicación.
Si claro puedes usar un serum hidratante sin problema.
Muchas gracias por todo!!!para una que no tiene ni idea ?
De nada!!! La cosa es aprender.
Hola!
Toda la información que compartes es súper útil, hace unos días comencé a usar un contorno de ojos, que entre los componentes trae retinil palmitato y como principal vit K (K One, de Meditopic)
Mis ojeras son mixtas y además bolsas, esto me podrá ayudar a la coloración?
Vivo en Costa Rica y aquí no he conseguido buenos contornos… venía de usar el de GH mientras estuve por España y cambié al corrector Platinum de Martiderm, pero no me ayudó en nada, más bien me resecó la piel y fue un retroceso ?
Buenas Natalia,
Si me sigues en ig seguro que has visto que el de martiderm digo que «reseca» no es para párpados secos.
Por lo que he podido ver en los ingredientes de K one de Meditopic, en Europa estaría completamente prohibido ya que contiene phytonadione y la vitamina K como tal está prohibida por las reacciones cutáneas que produce. Por eso en Europa se usa la forma oxidada.
Me ha encantado! Muchas gracias!!
Tengo una pregunta… Me da la sensación que el Retirides (recetado por mí médica por supuesto) en determinados días del mes cerca de la menstruación me deja la piel demasiado fina y quebradiza, al menor roce se producen pequeñas heridas…pero el resto del mes no me pasa… Sería por la crema? Habría algún producto para solucionarlo? Muchas gracias ❣️
Buenas Nuria,
Al final la piel se ve afectada por los cambios hormonales pero no de un día para otro.
Lo que puedes hacer es mantener tu piel bien hidratada para evitar la sequedad.
Un abrazo.
Hola soy de Peru, necesitooo asesoramiento tengo piel mixta poros dilatados y bastante flacidez edad 41 años e comenzado a cuidarme desde la cuarentena antes jamás usé nada
E comprado 1 c e ferulic skinceuricals
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Quiero empezar usar para mis arrugas están q se me empiezan a marcar quiero pararlas ayuda q uso x donde empiezo ácido hiauloronico y retinol y cual me recomiendas por favor de que porcentaje espero que me digas si estoy bien con esa rutina impuesta por mi o que debo cambiar y en q orden si no seria mucho pedirte veo que reponles por eso te escribo bendiciones
Buenas Maritza,
No se qué precio tienen allí los productos de Skinceuticals, pero para lo que te preocupa podrías alternar una crema con glicólico una noche y otra noche un retinol al 0.3 como el de skinceuticals (comenzando siempre despacio para que la piel no se irrite)
Hola yo empecé con si skin health al 0,15 y genial. Me subió la doctora a 0,5 % y pele toda la cara y me asusté y lo dejé.
Es normal pelar toda la cara…lo vi exagerado.
Gracias
A mi se me han pelado hasta las cejas por acumulo de producto hahahah.